O脚 姿勢 豆知識

「O脚女子」ならぬ「がに股女子」が急増?

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こんにちは!

 

北海道苫小牧市と白老町で腰痛専門の整体院をやっているあさひ治療院の櫻田です。

 

今回は

がに股になってしまう原因は?

についてお話しいたします。

がに股女子が急増している様です。

 

あなたや、あなたの周りはどうですか?

 

すらっとしている女性は多いかもしれませんが、足元はどうなんでしょうね。ヒールでわかりずらいかもしれませんが、結構多いと思います。

 

あんなに見た目に気を使っている女性たちがどうして、がに股になってしまうのでしょうか?

 

一昔前、お祭りなどでおじちゃんが、道の真ん中を肩で風を切って歩くとき、かなりのがに股でした。

 

ですが、今はそんな人を見ることも少なくなりましたが、肩で風を切っているわけでもない女性がそうなってしまうのにはやはり原因があります。それは

 

座り方

 

にあります。

 

あの座り方ががに股を作り出してしまっているんです。

画像をクリックすると動画が見れます

解説しますね。

O脚とがに股は同じ?

O脚とがに股は同じように見えますが、実は全然違います。

 

どこが違うと言いますと、太ももの骨が向いている方向が違うのです。どう違うのかと言いますと

・がに股・・・・ひざのお皿が外側に向いる

・O脚・・・・・ひざのお皿が内側を向いている

※O脚に関しての記事はこちら→O脚はO脚だけ治してもダメなんです!

という違いがあります。そんだけ?と思うかもしれませんが、一見小さな違いでも、中で起こっていることは全く逆の現象が生じています。

がに股はなぜなるのか?

がに股になってしまう原因は、大きく3つあります。

1、座り方

2、座るときに足を組む癖がある

3、立っているときに膝が伸びていない

大きくこの3つに集約されます。

がに股になってしまう座り方

すわりかたはいつものあれです。いろんな記事で出てきていますね。

この座り方をしていませんか?実はこれ、がに股を作ってしまう大きな原因になるんですよ。

 

このように座ると、骨盤が開いてしまいます。そうなることで太ももの骨が外側へねじれてしまいます。

足を組む癖(クセ)

足を組みたくなる時は、どんな時でしょう。

1、足を長く魅せるため

2、足が勝手に開いてしまうため

3、なんとなく落ち着くから

こんなところでしょうか。1はモデルさんなんかが良くやりますね。

2と3は内またの筋力が弱くなっているため、勝手に開いたり、足をそろえている事が落ち着かなくなってしまうからです。

 

がに股の場合は、これにプラスして太ももの骨を内側に回している状態で固定できる、筋肉や靭帯が弱くなっています。

がに股を改善しよう!

がに股を改善するには、まず座り方を改善する必要があります。

 

いつもの良い姿勢ってやつですね。この姿勢を維持していくと自然と骨盤開かなくなってきます。

※座り方に関しての記事はこちら→腰に優しい綺麗に見える座り方

それに加え、足を組まないようにして足を閉じる事。

 

難しいかもしれませんね。

 

足を開きやすい方は、やってみてほしいことがあります。それは、

 

ひざとひざの間に何かを挟むこと

 

なんでもいいです。ハンカチ・ミニタオルを折って厚くするのもいいですし、単行本を挟むのもありますね。少し厚みのあるやつを挟むといいですよ。

 

仕事中などにやっていると、結構早く効果出てきますよ。

もし、がに股を治してやるぞと気合が入った方は、ぜひやってみてくださいね。では、また。

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