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【悲報】下半身デブの原因は?反り腰です。

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こんにちは!

 

北海道苫小牧市と白老町で腰痛専門の整体院をしているあさひ治療院の櫻田です。

 

もうすぐ、札幌市中央区に移転します!楽しみにしていてくださいね。

 

今回は

反り腰は下半身デブの原因

というお話をしたいと思います。

よく、反り腰なら反り腰、下半身デブなら下半身デブ、猫背なら猫背など別々に考える方も多いかと思いますが、大体のものが関連して発動しています。

 

首の辛さから腰痛があるように、○○からの○○という現象はよくあることなのです。

 

これを知っていると、自分の身体に対してどのようにアプローチしたらいいか、幅が広がりますよね。

 

下半身を痩せさせるために、エステに行っても効果が出ないのは、この関連性が改善されていないからです。

 

もし、いろいろやっているのにうまくいかない方は、この関連性についても知っておくといいですね。

 

今回の関連性は、反り腰と下半身太りについての関連性です。

 

一見つながりがないように思いますが、これが実に密接に絡みついているんですよ。

 

今のあなたの体は、普段の生活の積み重ねが作り上げています。食事や意識、過ごし方で体の形は決定されているんですね。

 

自分の身体を変えたいと思った時は、普段の生活の何かを改善していかなくてはいけないという事にも注目してくださいね。任せっぱなしでは自分の身体は変わりませんから。

画像をクリックすると動画が見れます

解説しますね。

なぜ、そんなところに脂肪がつくの?

脂肪のつき方ってちゃんとした法則があるんですよ。

 

勝手にそこにつくわけではないんですね。

 

どうしてつくのかと言いますと、

 

血流の悪い所につく習性があります。

そうなんですよ。そういう習性があるんです。なので、逆に血流が良くなると脂肪がなくなっていくことになります。

 

下半身太りの場合、骨盤から太り始めます。骨盤が開いてしまう事で骨盤の外側の血流が悪くなり、そこに脂肪が付きます。そこから徐々に下の方へ影響してくるのです。

こうなってしまう原因として、動画でもお話ししたように、

・つま先重心

・猫背

・ストレートネック

・ポッコリおなか

が原因として挙げられるんですね。最近よく記事で挙げられている集大成のような感じですね。その結果として下半身が太ってしまうんですね。※これ以外にも外科的な問題や内科的な問題がある場合があります。

安心してください。下半身は痩せられます。

ここまで読むと、もうどうしようもないのかと思ってしまうかもしれませんね。

 

でも、安心してください。しっかり下半身も痩せる事は出来ます。

冒頭でもお話ししましたが、今の体を作っているのは日ごろの積み重ねです。決して生まれ持ったものではありません。

 

生活の習慣を変える事が出来れば、体の形は変える事が出来るんですね。

 

なので、全然あきらめる必要はないんですよ。

下半身を痩せさせるには、どうしたらいいの?

習慣を変えればいいといわれても、どう変えていいかわかりませんよね。

そこで、どの順番で変えていったらいいか説明しますね。

 

まず、1つ目「重心を変える」1番目に持ってくるのには意外かもしれないかもしれませんが、重心が簡単にチャレンジできていつでもできる要素です。

関連記事:身体の重心はあなたが思っている以上に重要です。

 

2つ目「あごを引く」これは現代の大問題とも言われている首の問題を解決する方法です。この2つで上からと下からで改善してきます。

関連記事:【必見】仕事の合間でも自分で安全に首は矯正できます。

 

3つ目「呼吸法」です。アゴを引くことにより、ろっ骨が引きあがりやすくなります。ここで呼吸を深くすることで、ろっ骨や背骨を柔らかくすることができるんですね。

関連記事:猫背の人は深呼吸できない

 

4つ目「姿勢を見直す」ここでやっと姿勢の改善が出てきました。上の2つが身についていると姿勢の改善は結構しやすくなります。ですが、そのためにはストレッチや簡単なトレーニングが必要になってきます。

関連記事:良い姿勢を作りたい!まずこれからやってみて。

 

最後に、「歩き方を見直す」です。歩き方を見直すことで筋力を効果的に使うことが出来ます。

関連記事:歩けば歩くほど腰が良くなる歩き方

 

ちょっと先が長いような気がしますが、この順序に変えていけば途中から下半身が細くなっていきますよ。全体的な血流も良くなり考え方すらも前向きになります。おそらく、生活習慣もガラッと変わるでしょう。

 

下半身太りでお悩みの方、この機会にぜひチャレンジしてみてくださいね。

 

もし、あなたがこの記事を読んで下半身太りを改善できるようになったら、この内容をお友達にも教えてあげてくださいね。喜ばれますよ。

 

では、また。

 

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