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【肩こり】普段の過ごし方が、その後の人生も左右する?

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こんにちは!

 

今回も肩こりシリーズです。今回で最終回になります。全シリーズを完了させるまでに、間が結構空いたため、時間がかかってしまいましたね。

 

ココから読み始めた方の為にさらっとおさらいすると・・・

肩こりの原因は、突き詰めると以下の4つに分類できます。そして、それぞれの改善法についてお話しました。

1、目の疲れによる肩こりと改善法

2、同じ姿勢の連続による肩こりと改善法

3、アゴの緊張(ストレス)による肩こりと改善法

4、プライベートでの過ごし方。

それぞれのリンクを貼っておきますので、お時間のある時に読んでみてくださいね

記事1:これを知らないとあなたの肩こりは一生治らない・・・

記事2:眼精疲労による肩こりって治るの?

記事3:長時間のパソコン作業での肩こりはこれをしろ!

記事4:【肩こり】アゴの緊張はストレスの塊?

 

さて、今回は、4番目の

普段の過ごし方による肩こり

についてお話しいたします。

 

普段の過ごし方?どいう事?って思いますよね。これは、仕事や家事をしているとき以外での何もないプライベートでの過ごし方の事です。

 

 

それが、肩こりにどう関係あるの?とも思いますよね。これ実は・・・

 

 

かなり関係が深いんです!

 

 

この原因も、前回の3つの原因と同様に非常に重要な原因です。

 

 

どのように関係が深いんですかね?気になりますね。では、動画をどぞ!

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画像をクリックすると動画が見れます

普段の過ごし方が重要なわけ

1日のなかで仕事や家事にとられる時間も長いのですが、長い人生を考えるとどうでしょう?そう考えると圧倒的に仕事や家事に取れらる時間よりも、それ以外の時間の方がはるかに長いですよね。

 

普段の何もないプライベートの時間は、最も緊張が解けている時間でもあります。身体的にも筋肉や関節が緩みやすい状態にあります。

 

 

時間の長さと緊張のほぐれ具合から、その時の姿勢が癖になりやすい状態にあります。悪い姿勢、ダラダラした姿勢で過ごしていたら、それも癖になってしまうんですね。

 

 

仕事や家事での姿勢ってどうしても、精神的にも肉体的にも緊張状態にあるので、自分の姿勢に目を向ける事ができず、どうしても効率の良い姿勢を取りがちになってしまいます。この時にその効率の良い姿勢が癖になってしまうんですね。

 

 

日常のリラックスしている姿勢が悪さと、仕事を効率化させる悪い姿勢で、1日中おかしな姿勢で過ごしてしまう結果になるのです。

 

 

このおかしな姿勢をいったいいつリセットすればいいのでしょうか?リセットする機会ないですよね。

肩こり・腰痛を改善したくば、普段の過ごし方を改善せよ

肩こりや腰痛を本気で治したかったらどうしたらいいのでしょうか?

 

そうです。プライベートの過ごし方に目を向けないければいけないんですね。仕事や作業を効率化させてしまっている姿勢をリセットしてあげないといけないという事です。

 

 

仕事や作業を効率化させる姿勢というのは、たいてい自分の健康を土返ししています。たとえ自分の健康がどうなろうとも、その作業に最小限のエネルギーで頭を使わないように工夫してしまうのが、私たちの身体です。

 

 

社畜ですw

 

 

それも長期に及んでくると、体調がどんどん悪くなってしまうため、効率が悪くなってしまうので大変危険なんです。これが肩こりや腰痛、便秘などの始まりとなってしまうんですね。

 

 

そうならないためには、仕事などのないプライベートの時間に意識して姿勢をリセットしたり、体調を整えるのに時間を費やすべきなんですね。

 

 

休みは、体を休めるというよりは体を調整するという意味合いで過ごすのがもっとも仕事や作業を効率化させ、肩こりや腰痛などの体調不良を発生させることがなく快適に過ごせるという事です。

 

そういった意味で、プライベートの時間は非常に重要なんですね。

普段の過ごし方で人生までも変わってしまう?

私は、経歴上多くの方の人生を見てきました。そこで、ある共通点が生まれます。それは・・・

 

 

休みの前の日、休みの日の過ごし方で人生に大きな差が出てしまっていること。

 

休みの前の日だからと言って、遅くまで飲み歩いて次の日は朝遅くまで寝ている生活が何十年も続いている方は、たいてい内臓機能が低下してしまい、脳卒中になってしまうケースが後を絶ちません。

 

 

逆に、休みの前の日だからと言って、夜更かしせずに朝もしっかりいつも通り起き、規則正しい生活をしている人は、内臓機能が低下することなく、いつまでも健康に過ごすことが出来ます(食生活にもよりますが)。

 

 

これはほんの一例ですが、このように、一番気が抜けやすいプライベートの時間をいかに自己管理できるかでその後の人生に大きな影響を及ぼしてしまうんですね。特に30代、40代の方は注意ですよ。

 

 

健康であれば、出世だって夢ではありません。ありとあらゆる可能性を秘めています。健康でなければ、やりたい事の多くを諦めなければいけません。

 

 

少し大きな話になってしまいましたが、人生で大きな差が出てしまうのはやはり、プライベートをどう過ごすのかという事なんです。

見直すべきは、日ごろの自分

もし、あなたが肩こりや腰痛に悩んでいて、どこに行ってもうまく改善できず、なぜ、この痛みがいつまで続くんだろうと思っているのであれば、普段自分がどのような姿勢で過ごしているのか観察する必要があります。

 

あなたの肩こりや腰痛の原因が、仕事や作業のないプライベートの過ごし方にあるのであれば、どんなに最高の治療を受けたとしても、あなたの腰痛や肩こりは決して治ることはないのですから。

 

 

 

どこ行っても一向に良くならない方は、自分の日ごろの過ごし方を疑ってみてくださいね。

 

 

では、また。

 

 

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