腰痛 豆知識

【腰痛】体にとっての楽な姿勢とあなたにとっての楽な姿勢

投稿日:2016年11月26日 更新日:

北海道苫小牧市、室蘭市、白老町、登別市で唯一の腰痛専門整体院。あさひ治療院の櫻田です。

 

本日は、楽な姿勢についてお話しいたします。

 

あなたは楽な姿勢について考えたことはありますか?

 

楽な姿勢とは、ソファーにもたれかかってダラーっとして、ぐてーっとした姿勢の事だと思いますよね。でも、考えてみてください。その楽な姿勢は長い時間続けられますか?もし、仮にそこで寝てしまったとして、スッキリと気持ちよく起きられますか?起きた後体がこわばった感じや突っ張った感じがしませんか?

 

そうなんです。あなたにとって楽な姿勢と体にとって楽な姿勢は違うんです。

 

あなたにとって楽な姿勢とは、上に書いたようにダラーっとしたことを言いますが、体にとっての良い姿勢とは、その姿勢を取ったあと、体の機能が向上し作業でできてしまった癖をリセットできる姿勢になります。

 

あと、作業がしやすい姿勢というのもあります。これは、作業効率を上げるためそのほかの効率を土返しして最優先していきます。

スマホやパソコンを長い時間やっていると、頭が前に出てきて背中が丸くなる現象や、片方の手で物を持ち続けることで、持っている方の方が上がってしまう現象などもそれになります。

 

この作業しやすい姿勢というのも結構厄介で、ここでついた癖が作業がない時間でも継続されてしまうのです。なぜなら、いつまたその作業をしなければいけないのか、体はわからないのでその癖を保っていることで、無駄なエネルギーを省こうとするからです。

 

体ってすごいですね。

 

あなたにとって楽な姿勢は、それ以外のすべての機能を土返ししてしまうため、内臓の機能も低下して内臓脂肪がついたり、痩せているのにおなかだけポッコリ出てしまったり、年齢を過ぎてくると骨が変形してきたリしてしまい、取り返しがつかなくなるケースが後を絶ちません。

 

あなたは、自分にとって楽な姿勢、体にとって楽な姿勢どちらを取りますか?

 

自分の姿勢や生活習慣について考えてみるっていうのもいいものですよ。やってみてくださいね。

次回は体にとって楽な姿勢姿勢についてお話しいたします。お楽しみに!

 

P.S もし、あなたが自分にとっての良い姿勢がどういうものかわからない、いろいろ試しているけど結果がでずどうしていいかわからない、とお嘆きなら当院は最適です。腰痛の改善に加え、あなたにとってどの姿勢が効果的なのかを明確にして、宿題を実践してもらうことで、その良い姿勢が自然と身についてくることでしょう。興味がありましたら、すぐにお電話ください。一日に診れる人数は限られています。

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