姿勢 豆知識

あなたの姿勢を綺麗にする近道

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こんにちは!

 

北海道苫小牧市と白老町で腰痛専門の整体院をやっている櫻田です。

 

最近、気温差が激しくて体調を崩してしまう方が多くなってきていますが、いかがお過ごしですか?

 

風邪ひきさんが結構増えてきましたね。

 

うがい・手洗いをするだけでもかなり防げますので、早いうちから実践してくださいね。

 

それでは、今回のお話は

あなたの姿勢を良くするために近道となる事

についてお話しいたします。

どういう事かと言いますと、

 

いろいろ姿勢を良くしようと努力しているけど、なかなか上手くできない方っていますよね。

 

そのうまくできない要因を別な方向からアプローチすることで、その要因を解決し姿勢改善を早めていこうというものです。

 

ですが、これは運動内容やストレッチの内容ではありません。

 

もっと、もっと根本的な問題の内容です。

 

画像をクリックすると動画が見れます

解説しますね。

その人の抱えている問題=姿勢

あなたが小さいときから、もしくは最近でもいいですが、

 

あなたが抱えている問題が姿勢として表れているのはご存知ですか?

 

わかりやすいのは、動画でもお話ししたようにコンプレックスの問題。

 

例えば、

・目を合わせるのが怖い

・背が高いのが嫌だ

・胸を見られるのがイヤ

そういうやつです。過去の何らかの原因が引き金となって植え付けられてしまったコンプレックス。それが姿勢として表れてしまうのです。

 

コンプレックスまで行かなくても、

・せっかちな人

・のんびり屋

・自信過剰な人

なんかも、姿勢として表れますね。詳しくはこちら→見た目で性格がわかるってホント?

 

その辺の問題が、あなたの姿勢改善を妨げているのです。ここに気が付かないといくら頑張っても良くなりません。

気が付くことが重要

ただ、これを改善しようとするとなかなか骨が折れます。

 

これを改善しようとストレスを抱えてしまっては、本末転倒です。

 

そのコンプレックスやあなたが持っている気質を自分がわかっていること、それに気が付くことが重要で、姿勢改善のスピードを速めるもっとも重要な要因になります。

 

それに気が付くだけでも、それを認めるだけでも姿勢の改善は圧倒的に早まります。

自分のコンプレックスや気質ってわかりますか?

もし、体のある部分に何らかのコンプレックスが出来たとしても、長い年月が経ってしまうと忘れてしまうものです。

 

気質なんかも、ほぼ無意識でやっちゃってますよね。

 

そこで、自分の気質やコンプレックスを調べる方法をお教えいたします。それは

・鏡を見る事

 全身を診れる鏡がいいです。そして、自分の体が今どのようになっているか確かめる必要があります。そこで、全身を隈なくチェックしてください。もし、どこかの部分にコンプレックスがある場合、その場所を見ると何かもやもやした怖さみたいなのが生じてきます。

・自分の事をじっくり観察する

 無意識で行っている行動は実に多いです。自然と行っている行動に関して自分でも気が付かない行動をとっているという事があるのです。

それを客観的に観察することで、自分ってもしかしてせっかち?なんかも気が付けたりします。最初はこんなの意味あるの?と思うかもしれませんが、続けていくと結構、自分の行動がわかってきますよ。

 

自分の事を知り、受け入れるだけで姿勢がきれいに改善してくきっかけを作ることが出来ます。ある程度改善していけば、それが自信になり姿勢がもっときれいに短期間で改善していくでしょう。

 

もし、長い期間姿勢の改善に取り組んでいるのにうまくできない時は、こちらを試してみるといいですよ。意外な自分に気が付き、改善のスピードが一気に高まります。やってみてくださいね。

 

それでは、また。

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