クセ・習慣 姿勢

姿勢が変わると健康になるの?

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お久しぶりです。

 

札幌市中央区に腰痛・足のしびれ専門の整体院をしているあさひ治療院の櫻田です。

 

昨日からいよいよオープンしました。

 

まだ、いろいろやることはありますが、とりあえず発進です!今後ともあさひ治療院をよろしくお願いいたします。

 

さて今回は、前回の続きになります。かなり前なので忘れた方も多いですよね

姿勢で人生は変わるのか?2(健康編)

前回は、姿勢を変えると第一印象がが変わり、いろいろな出会いやチャンスをものにすることが出来ますよ、というお話でした。

参考記事:【人生変わるかも】第一印象を決定づけるのは姿勢?

 

今回は健康に関してのお話です。

あなたはどう思いますか?姿勢と健康って結びつくと思いますか?

 

「そんなの関係ないジャーン」って思われるかもしれませんが・・・

 

実は・・・

 

大有りです!

意外な事かもしれませんが、本当はかなり密接に関わっています。では、どのように関わっているのでしょうか?

画像をクリックすると動画が見れます

姿勢が悪いと寿命が縮まる?

姿勢がいいのと、悪いのとでは

体の使われ方がまるで違います。

 

姿勢が良い方の体は、筋力が適度に使われ、内臓代謝も良く、食べ過ぎる事もありません。頭もどんどん冴えてきます。

 

自己管理がうまくいくんですね。

 

逆に姿勢が悪い方は、使うべき筋力をうまく使えません。ですので、その姿勢をしているだけなのに筋力はどんどん落ちていきます。おまけに、内臓に圧力をかけ続けているので、内臓代謝も悪くなり、便秘になったり、太りやすくなってしまいます。

 

肉体を変えたくても、姿勢が邪魔してうまく変われないんですね。そして、筋力がないために行動を起こしずらくなってしまいます。

 

ジムにいって体を鍛えようとしても、姿勢が良い方と悪い方では筋肉のつき方が変わってくるし、悪い方はなかなか効果を実感することが出来ません。

 

なかなかすごい違いだと思いませんか?

 

極めつけは病気のなりやすさです。

 

血液などの体液が滞る事によって、病気になりやす体になってしまいます。

例えば、

・コレステロールが上昇することによる、脳血管の破裂

・血液循環の悪さにより、冷え性、脳梗塞、心筋梗塞

・病気の治りにくさ

 

などが挙げられます。確かにこれらは食生活によるものも多いですが、血液や体液を運んでいる血管などの管があるところで機械的に狭くなっても、滞りは起こります。

 

機械的に血管などの管を狭くしてしまうのも・・・

 

姿勢なんですね。怖い。

ご自分の健康を害すると・・・・

もし、いままの習慣を変えずに、その習慣・姿勢が原因で健康を害することになったら、どうなってしまうでしょうか?

 

当然、ご自身にも大きなストレスがかかります。うまく改善出来ればいいですけど、そうもいかないで、一生おつきあいしていかなければいけなくなる可能性だってあります。

 

ですが、この問題はご自身だけにとどまりません。

 

どういう事かと言いますと、周りの方に大きな影響を与えてしまうんですね。

ご家族、パートナー、取引先など、あなたを取り巻く多くの人に迷惑をかけてしまうんですね。

自分の健康に気を使っていれば?

ご自身の体が健康であると、いい事がたくさんあります。

いつも元気でいられるだけにとどまらず、周りの人を助ける事もできるし、幸せにすることもできます。この差って健康かどうかの差でしかないんですね。

 

しかも、そのきっかけは普段の生活で姿勢に気を付けるという、たったこれだけの事です。

 

そう思うと、変えてみようかなと思いますよね。

普段の姿勢をどう変える?

いつから変えていけばいいのでしょうか?

 

そのうちね~、という方もいるかもしれませんが、やるならな・・・・今です!

 

確かに体はいつでも変える事が出来ます。変えようと思えばいつでもです。

 

ですが、そううまくいかなくなってしまう時期があります。それは、

 

すでに病気になってしまった、または、骨が変形してしまった場合です。

回復することはできるでしょうが?相当無理がかかりますよ。そう考えると、もっと早い時期からスタートすべきですよね。

 

という事は、やっぱり今ですよ!

姿勢を変えていく方法は?

まず、情報を集める事です。

このあさひ治療院のサイトからでも、たくさん集まりますし、他のサイトからでも構いません。専門家に診てもらうというのも近道としていいですよね。

 

とにかく、質のいい情報を集める事です。

 

そうすることで、良い姿勢とは何なのか?どうしたら良い姿勢になることができて、維持できるようになるのか?を知ることが出来ます。

知ってからどうする?

大方の情報が集まったら、それを日常の生活に当てはめていくだけです。

それをどんどん実践していけば、いつの間にか良い姿勢で生活していけるようになりますよ。

 

無理にエクササイズなどを組み込まなくていいです。そうなってしまうと、途中で断念してしまう可能性がありますので。

 

生活の中にどんどん溶け込ませることですね。

 

姿勢を変えて、健康な人生を送りたいと思ったのなら、ぜひチャレンジしてみてくださいね。

 

では、また。

 

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