姿勢 腰痛 豆知識

寒さによる腰痛対策できてますか?

投稿日:2016年11月10日 更新日:

苫小牧、白老、登別、室蘭で唯一の腰痛専門整体院。あさひ治療院の櫻田です。

 

いよいよ、北海道も本格的な寒さがやってきてますね。こちら、白老でも雪が積もり始めております。そこで、本日は、寒さによる腰痛対策の方法をお伝えいたします。

 

なぜ、このお話をするかと申しますと、ここを工夫するだけで腰痛はかなり楽になるからです。

 

では、まず何を使用するかと申しますと・・・

 

「ホッカイロ」です。ここまでは、よく利用りている方もいらっしゃると思います。大事なのはその使い方です。

 

使い方は・・・

 

腰に貼る+へその下に貼る(へそから指3本分したのところ)

 

です。この2か所に貼ると下半身全体があったまってきます。寒さによる腰痛は、腰自体の冷えというよりは、むしろ下半身の冷えからくるものと考えるといいと思います。下半身を冷やさないようにするために対策をするだけで腰痛は劇的に改善していきます。

 

もちろん、他にも・・

 

・ももひきを履く

・靴下は足首が隠れるものを履く

・運動をする(冬は活動が鈍りやすくなりますね)

・良い姿勢を心掛ける(ソファーやこたつでぐったりはいけません)

 

などなど、やらなければいけないことはありますが、最低限「ホッカイロ」の貼り方を工夫するだけでも、全然違ってきますからやってみてくださいね。

【※2週間以内に何かの動作で急に腰を痛めた、転ん痛めたなどがあるようでしたら、必ず専門家に診てもらってください。症状の内容によっては悪化させてしまう場合があります。ご注意ください。】

 

P.S もし、あなたが寒くなると毎年ぎっくり腰をしてしまい、仕事にならない、家事にならないなどとお悩みの場合当院はおすすめです。当院では、生活習慣の根本から見直して、寒くなってもぎっくり腰にならないようにしていきます。興味がありましたら、すぐにお電話ください。一日に診れる人数は限られています。

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