腰痛 豆知識

買い物中に腰痛になってしまうあなたへ。あれの使い方。

投稿日:2016年12月5日 更新日:

ためされる大地!北海道は苫小牧市、登別市、室蘭市、白老町で唯一の腰痛専門整体院。

 

あさひ治療院の櫻田です。

 

今回は、買い物の時によく使うあれの使い方によっては腰に負担をかけます?というお話をいたします。

 

あれは、大変便利です。多くのものを運ぶとき、力を使うことなくスルスルと運んでくれて、しかも会計後も車まで一緒に来てくれる優しいやつです。小さい子供ならそれに乗せることができ、子供もママも大喜びです。

 

あれって、なんだかわかっちゃいましたね。

 

そう、「カート」です。

 

私もよく使いますし、子供用の小さいやつなんかもあり、子供も喜んで使います。いいですね。

 

 

しかし、こんなに力を使わないカートがどうして腰に良くないのでしょうか?便利なのに。

 

問題はその使い方にあります。

 

皆さんはカートを押すときにどのように押しますか?

 

多くの方は、カートに体重をかけて押してしまいます。

 

何が悪いのでしょうか?

 

体重を前にかける姿勢がやや前かがみになってしまうのです。

 

人間は前かがみになると、体重の1・5倍の力がかかり続けてしまいます。それを楽だからということで、ついついその姿勢のままやり続けてしまうのです。そして、腰が痛くなってしまうのです。怖いですね。

 

では、どうしたらいいのでしょうか?

 

カートは、腰で押してください(手は離しちゃだめですよ)。

 

腰で押すことによって、前かがみになるのを防ぎ、腰を立てた状態で買い物を続ける事が出来ます。腰への負担がかなりなくなります。そして、この動作は足の筋力を必要とするので、足の筋力もUPでき、むくみ防止にもなります。買い物しながらむくみまで防げるなんて素敵ですね。

 

最初のうちは、車輪が前へ前へ進んでしまい前かがみになりがちですが、慣れてくるとしっかり自分でコントロールできるようになります。(わんちゃんの散歩みたいですね)

 

買い物中に腰が痛くなってしまう方はぜひやってみてくださいね。

 

P.S 

もし、あなたが自分の腰痛の原因がわからなくてどう対処していいかわからず、何年もたっているのであれば、当院で治療を受けてみてください。当院では、あなたが抱えている症状の原因を明らかにし、改善し、当院から出される宿題をすることにより、今までの悩みから解放されることでしょう。

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