O脚 姿勢 腰痛

O脚はO脚だけ治してもダメなんです。

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こんにちは!

 

北海道苫小牧市と白老町で腰痛専門の整体院をやっているあさひ治療院の櫻田です。

 

今日は

O脚を改善するときはO脚だけでは意味がない

についてお話ししたいと思います。

ちまたではO脚矯正なるものがありますね。

 

やってみたことありますか?

 

私が整骨院で働いているときに、O脚矯正を取り入れようと思い教えてもらった事があるのですが、

 

すぐに元に戻るんです!

 

教えてもらったO脚矯正は足首と骨盤にアポロ―チしたものだったんですが、今考えればそれだけじゃO脚は治りませんよね。

 

なぜなら、O脚は結果なんですから。

 

何かの結果O脚になっているので、その結果をつくっている原因を取り除かなければいけませんよね。

 

何事にも原因と結果はつきものです。それを考えずに行うと元に戻るのは必然です。

では、どうしたらいいのでしょうか?

 

画像をクリックすると動画が見れます

解説しますね。

O脚の原因って何?

先ほどお話ししたように、

 

O脚は結果

 

であるとお話しいたしました。なので、それを作っている原因がどこかにあるはずです。

 

それは、必ずしもひざ周辺にあるわけではなく、全身から、生活習慣から見つけ出さなければいけません。これを解決していかないと、O脚だけ良くしても時間が経つとまたO脚になってしまいます。

 

O脚と腰痛の関係

腰痛とO脚は実は関係が深いのです。

 

何が深いのかと言いますと。腰痛になる方が多くとる普段の姿勢とO脚になる方が普段とる姿勢がほぼ一緒であることです。

 

共通して言えることは、姿勢が悪い。具体的には

・猫背

・あごが上がっている

・がに股

・片方重心

・足を組む癖がある

などが挙げられます。どれも腰痛を改善するうえで必須事項にもなりますが、O脚を改善するうえでも必須事項になるのです

 

もしかしたら、O脚を治したいけどと悩んでいらっしゃるあなたは、腰痛なのではないですか?

 

今は腰痛でなくても、近い将来腰痛になるのは確実なんですよ。

自分でO脚を治す方法

もし、あなたがO脚を自分で治したいとお考えならば・・・

 

すべてを見直す必要がありますよ。

・立ち姿勢

・座り姿勢

・顔の位置

・骨盤の位置、開き具合

・胸の開き具合

・足を組んでいないか

上記にあげられるすべてを見直すことが出来れば、結果としてO脚は結構改善されてきます。でも、難しいんですよ。自分の事を客観的に見る事できませんから。

 

そこで、いい方法があります。それは、

 

全身鏡を毎日見る事

 

「えっ?」と思うかもしれませんが、これが一番自分の体を客観的に見る事が出来ます。鏡をみて自分の理想とする身体(写真などがあるといいですね)と今のあなたの身体を見比べて、どこが違うのか観察してみてください。

 

何が違うのか、すぐにはわからなくていいのです。あとは頭の中が処理してくれます。

 

わかるようになってきたら、どうしたらそうなれるのか、観察してみるといいですよ。後はyoutubeなどで方法を探ってみてください。結構いい情報がありますから。

 

そうすることで、劇的ではないですがいつのまにかO脚が治っているはずですよ。

 

もし、自分でやってやる!とお考えならぜひやってみてください。効果は折り紙付きです。面倒だけど良くしたい方は素直に整体院などに行くのがいいですね。

では、また。

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