セルフケア 姿勢 腰痛

むくみの悩みから開放されたければ、原因を知れ

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こんにちは!

 

北海道苫小牧市と白老町で腰痛専門の整体院をしているあさひ治療院の櫻田です。

 

今回は

あなたの体がむくむ原因は?

についてお話しいたします。

あなたの体はむくみやすいですか?

 

良く靴下の線が付くと悩んでいる方いますね。顔なんかもむくみで悩んでいる方多くいます。

 

でも、むくまない方もいますよね。

 

その差って何なんでしょうか?

 

これには、むくみのメカニズムを知るのが一番です。それを知る事によって、どうしたらいいのか?何をすべきか?の対策が明確になってきますからね。

 

さあ、あなたのむくみの原因は何なんでしょうね?

画像をクリックすると動画が見れます

解説しますね。

上半身と下半身とではむくむ原因が違う

動画を見ていただけた方はわかると思いますが、上半身と下半身とではむくむ原因がやや違います。

 

上半身で特徴的なのが、締め付けによるむくみです。

関節、関節で締め付けが起こってむくむんですね。筋肉の使いすぎや関節の位置関係によって起こります。なので、使いすぎなんかでむくんできたりしてしまいます。

 

よく、顔のむくみで悩んでいる人の首の調整をしたら、面白いくらい顔がシャープになったというはよく聞くお話しです。

 

反対に、下半身の方は筋力不足によるむくみが大半を占めます。

確かに、股関節や膝関節、足首がありますのでその関節で締め付けてむくむというのも十分にあり得ますが、足の場合は多くは筋力不足によるものです。

 

足の場合(主にふくらはぎ)は、筋力を使って重力に逆らいながら血液やリンパ液などを上半身に返さなければいけませんからね。

 

あと、例外になるのですが病気によっても体はむくみやすくなります。血管拡張や収縮、腎臓の問題などのどうしようもない所の作用による、むくみというのもあります。最近はそれらの病気の解決法なども出てきているので、そのような疑いのある方はすぐに専門医に診てもらいましょうね。

 

あなたのむくみの原因はわかりましたか?

最終的に何が重要なの?

結局のところ、むくみ改善に必要な事っていつも言っているような事なんですよね。それは、

 

姿勢と最低限の筋力

この2つにつきます。このブログを読んでくれている方は、またか!と思われたかもしれませんがw、むくみの対策としても、この姿勢と筋力というのが非常に重要になってくるんですね。

 

あなたが、今できる事は何でしょうか?見つかりましたか?

もし、あなたが足のむくみが気になるのであれば、ふくらはぎを使う機会を増やしてください。そうすることで足のむくみが取れやすくなります。

 

また、顔のむくみが気になる方は、首コリなどがあるんじゃないですか?首が顔のむくみに影響している可能性がありますよ。それを解消するためには・・・

 

などなど、いろいろ考えられますね。この機会に自分の身体と向き合って対策を考えてみてくださいね。整体院に行くにも自分で目的をもっていけば、効果は何倍にもなりますよ。

あなたが、この記事を読んであなたの抱えるむくみをの悩みを解消することが出来たら、この内容をお友達にも教えてあげてくださいね。喜ばれますよ。

 

では、また。

 

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