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綺麗な歩き方は知っているだけでは身に付きません。

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こんにちは!

 

北海道苫小牧市と白老町で腰痛専門の整体院をしているあさひ治療院の櫻田です。

 

4月に札幌市中央区に移転オープンします。お楽しみにしていてください。

 

今回は

綺麗な歩き方を身に付ける方法

についてお話しいたします。

歩き方って個性ありますよね。

 

駅などで立っていると、いろんな人の歩き方を見る事が出来ます。走っているように歩く人や猫背気味に歩く人、辛そうに歩く人など様々です。

 

あなたは、綺麗な歩き方に興味はありますか?

 

綺麗な歩い方は職業にもなりますよね。モデルをはじめコーチイング、健康の分野まで様々です。

 

綺麗な歩き方は、健康の分野でも大きなメリットがあるんですね。

 

なので、身に付けると身体に非常に多くのメリットが生まれるんです。

・ひざ痛予防

・外反母趾予防

・腰痛予防

・肩こり予防

・ダイエット効果

など、上げるときりがありません。この機会にぜひ綺麗な歩き方を身に付けてほしいのですが、これには一つ問題があります。それは、

 

やり方を知っているだけでは身につかないという事です。

 

何かを身に付けようとすると、知ってから実践して初めて見につきます。その間、試行錯誤を繰り返しより完成度を上げていきます。

 

ですが、歩き方を修正しようとしたとき、自分の歩き方を客観的に見る事が出来ない限り、現状がわからないから修正のしようがないんですね。

 

だから、モデルさんなどは全身鏡やコーチが客観的に見る事になるんですよ。

 

そんな大きな鏡や指導者がいない私たちはどのように歩き方を修正していけばいいのでしょうか?

画像をクリックすると動画が見れます

解説しますね。

歩き方が重要な理由

なぜ、ここまで歩き方の修正の話をするのかというと、それには理由があるからです。

 

それは、習慣として最も無意識で行っている動作だからです。

歩くときって、「手だして、左足出して・・・」って意識しませんよね。無意識が勝手にやってくれていることになるんです。

 

それが、習慣になると自分がどうやって歩いているかさっぱりわからなくなるんですね。

 

もし、それが自分の身体や健康にとって良い事(運動やヨガなど)をしていたとしても、歩き方が健康の妨げになっているなんて気が付くことがないんです。

 

ですが、体や健康の妨げになっているものを取り除かないと、一旦良くなっても再発を繰り返し、症状はどんどん複雑になってしまうんですね。

 

自覚症状がないにしても、今のうちから歩き方を見直すことによって、痛みや骨の変形などを未然に防ぐ事が出来ます。

 

やらない手はないですよね。

具体的な方法は?

では、具体的な方法を行きますね。

まず、情報を得ます。綺麗な歩き方がどんな歩き方なのかを知るのです。この情報がないと実践することが出来ませんからね。

 

次に、自分を客観的に見れるようにします。具体的には、鏡というよりビルのガラスなど大きく反射するものがあるといいですね。自分で動画を録画するというのもアリですよ。

 

最後に、自分の歩き方と理想の歩き方の違いを体感しながら修正をかけていきます。これは、動画を撮影する以外では、特別な時間を作る必要はありません。通勤通学を利用してやると時間も節約になります。

 

これを繰り返す事で、自分の歩き方がどんどん理想に近づきしっかり綺麗な歩き方を身に付ける事ができるようになるんですね。

 

もし、あなたが自分の歩き方を見直したい!と思っていたら、ぜひこれをやってみてくださね。どんどん変わっていきますよ。

 

あなたが、この記事を読んで自分の歩き方を変える事に成功し、理想の健康を手に入れたら、この内容をお友達にも教えてあげてくださいね。喜ばれますよ。

 

では、また。

 

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