「お手軽筋トレシリーズ」 一覧

お手軽筋トレシリーズ ダイエット 美容 肩こり、頭痛 腰痛 豆知識

ほうれい線を薄くしたければ、ふとももを鍛えなさい

2018/9/7  

はい、どうも!   北海道札幌市中央区南24条で腰痛・坐骨神経痛専門の整体院をしているあさひ治療院の櫻田です。   今回は、 ほうれい線とふとももの関係 についてお話しいたします。 ...

お手軽筋トレシリーズ クセ・習慣 姿勢 腰痛

えっ!こんなに簡単にヒップアップできるの?

2018/4/19  

こんにちは!   北海道札幌市中央区南24条で腰痛・足のしびれ専門の整体院をしているあさひ治療院の櫻田です。   今回は、 お手軽にできるヒップアップの方法 についてお話しいたしま ...

お手軽筋トレシリーズ クセ・習慣 ダイエット 姿勢

綺麗な姿勢で立つための隠れた方法

2018/4/18  

こんにちは!   北海道札幌市中央区南24条で腰痛・足のしびれ専門の整体院をしているあさひ治療院の櫻田です。   今回は、良い姿勢をなかなか維持できないあなたへシリーズ。最終回です ...

お手軽筋トレシリーズ クセ・習慣 姿勢 背中

良い姿勢をできるようになるために、あなたがすべき運動

2018/4/11  

こんにちは!   北海道札幌市中央区南24条で腰痛・足のしびれ専門の整体院をやっているあさひ治療院の櫻田です。   今回は、前回に引き続きます。   このシリーズのテーマ ...

お手軽筋トレシリーズ セルフケア 腰痛

冬の寒さによる腰痛の原因は意外にも?

2018/2/23  

こんにちは!   北海道苫小牧市と白老町で腰痛専門の整体院をしているあさひ治療院の櫻田です。   今回は 寒い季節の腰痛の原因と解消法 についてお話しいたします。 寒い日が続きます ...

O脚 お手軽筋トレシリーズ

将来、あなたの健康を守るのはふとももの筋肉です。

2018/2/20  

こんにちは!   北海道苫小牧市と白老町で腰痛専門の整体院をしているあさひ治療院の櫻田です。   今回は ふとももの筋力をUPする、ながら運動の仕方 についてお話しいたします。 ふ ...

お手軽筋トレシリーズ クセ・習慣

身体の重心はあなたが思っている以上に重要です。

2018/2/11  

こんにちは!   北海道苫小牧市と白老町で腰痛専門の整体院をやっているあさひ治療院の櫻田です。   今回は、 身体の重心を真ん中にする方法 についてお話しいたします。 なぜ、このお ...

お手軽筋トレシリーズ 姿勢 猫背 腰痛

10年後の健康の為にヒップアップしましょう

2018/2/2  

こんにちは!   北海道苫小牧市と白老町で腰痛専門の整体院をしているあさひ治療院の櫻田です。   今回は 腰痛予防にもなるヒップアップ法 についてお話しいたします。 あなたは、お尻 ...

お手軽筋トレシリーズ セルフケア

仕事しながら、むくみのない綺麗な足をつくりませんか?

2018/1/27  

こんにちは!   北海道苫小牧市と白老町で腰痛専門の整体院をしているあさひ治療院の櫻田です。   今回は、 座りながらできる足のむくみ解消法 についてお話しいたします。 足のむくみ ...

お手軽筋トレシリーズ クセ・習慣 姿勢 腰痛

この方法で階段を上がれば、腰が痛くなりません。

2018/1/26  

こんにちは!   北海道苫小牧市と白老町で腰痛専門の整体院をしているあさひ治療院の櫻田です。   本日は 腰に優しい階段の登り方 についてお話しします。 あなたは、階段を上るとき腰 ...

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