O脚 セルフケア

O脚を改善するために必要なたった2つの事

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こんにちは!

 

北海道苫小牧市と白老町で腰痛専門整体をしているあさひ治療院の櫻田です。

 

今回は、

簡単なO脚の改善方法について

お話しいたします。

以前、O脚を良くするためには全体を見直さなくてはダメですよ、というお話をしました。

関連記事:O脚はO脚だけ治してもダメなんです。

今回は、O脚を治す具体的な方法についてお話しいたします。

 

O脚は、治すことでたくさんのメリットが得られます。 

・見た目の問題が改善

・骨盤が閉じることによる内臓環境の正常化

・猫背、姿勢の改善

・足首、膝、股関節への負担の減少

・関節の変形の予防

・痩せやすい身体をつくる

こんなにたくさんのメリットがあるので、やらないわけにはいきませんよね。気になってる方は、ぜひやってみてもらいたいです。

 

ですが、今回やってみてもらうと言うよりは、

その原因を起こしてしまっている習慣をやめてもらう

という意味合いの方が強いです。

 

新しい習慣をつけるよりも、原因を作っている習慣を辞める方が簡単だからです。

 

では、それはどんな習慣をやめればいいのでしょうか?

画像をクリックすると動画が見れます

解説しますね

O脚は生まれつきではない 

お分かりの方もいるかもしれんせんが、O脚は生まれつきではありません。

 

何があなたのO脚を作っているのかというと、

日常を無意識に行っている事の積み重ねにより発生します 。

 

一種の癖みたいなもんですね。

 

動画でもお話ししたように、いろんな癖が組み合わさって今のあなたの体を形作っています。

 

その中で特にO脚として現れやすいのが、

・足を組む

・背もたれによりかかる

この2つの癖なんです。

 

たった、この2つの習慣をしないように意識していくだけで、あなたのO脚がどんどん改善されていくんです。簡単ですよね。

 

でも、これに気づかないでずっとそのままで何年も過ごしていたら、あなたのひざの骨は変形してしてしまい、手術をしなくてはならなくなります。

 

そうはなるのだけはご免こうむりたいですよね。

 

そうならないためにも、ご自身の生活の中で改善していく必要があるんです。

では、早速やっていきましょう!

その前に、話は変わりますが、あなたは整体などでO脚矯正を受けていますか?

 

それを受ける事により、O脚は改善されましたか?

 

もし、NOであれば、あなたは整体に頼り切っている可能性があります。受けた後は自分で何もしないってやつですね。

 

整体院などでは、矯正後、いろいろな生活指導受けていると思います。これらをしっかりやっていかないと良くなるものも良くならないんですよ。

 

せっかく整体をうけて、良くなったのにいつもの生活習慣が続いてしまいもとに戻ってしまうという大変もったいないことになってしまいます。整体を受けている方も、やはり、自分でも良くしようという工夫、努力はする必要はあります。

 

話を元に戻しますね。

あなたがO脚を改善するために、やめる生活習慣はたった2つです。それは、

1、足を組まない

2、背もたれに寄りかからない

この2つを意識し続けてください。そうすることであなたの姿勢や生活習慣は大きくは改善していくことでしょう。

 

ぜひ、がんばって続けてください。

続ければ続けるほどあなたのO脚はどんどん良くなっていきますよ。

 

もし、この習慣を続けることができ、あなたのO脚が改善できたならば、この内容をお友達にも教えてあげて下さい。きっと喜ばれますよ!

 

では、また。

 

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